da groweb | Lug 12, 2024 | Uncategorized
Respiro e movimento: l’ossigenazione giusta durante lo sforzo. Maggiore è l’intensità dell’esercizio, maggiore saranno la frequenza cardiaca e la richiesta di ossigeno da parte del corpo, con conseguente aumento della velocità del nostro respiro.Non siamo in...
da groweb | Giu 10, 2024 | Uncategorized
Uno studio condotto dal Columbia College of Physicians and Surgeons di New York ha scoperto che le persone che soffrivano di scoliosi hanno mostrato un miglioramento del 32% dopo aver eseguito esercizi di CORE training per almeno sette mesi consecutivi. Cos’è il...
da groweb | Mag 12, 2024 | Uncategorized
Gli addominali e dorsali non servono solo per l’estetica.Sono molto importanti per la postura, per evitare i dolori alla schiena e per migliorare la nostra performance sportiva. Saper fare gli addominali e i dorsali nel modo corretto, non solo li renderà più efficaci,...
da groweb | Apr 12, 2024 | Uncategorized
Passiamo nel letto dalle 5 alle 8 ore al giorno ed è importante che in questo lasso di tempo i nostri muscoli possano distendersi e rilassarsi per recuperare le energie per affrontare la giornata successiva.Avere un buon sonno riposante e rigenerante migliora...
da groweb | Mar 12, 2024 | Uncategorized
La creazione del pilates e del GYROTONIC risale al secolo scorso, in un periodo in cui iniziava a manifestarsi una nuova presa di coscienza di una maggiore valorizzazione del corpo, considerato come un insieme di mente e corpo. Il GYROTONIC nasce negli anni ’80, ma...
