Gyrotonic®
GYROTONIC® è un metodo di movimento che accompagna il corpo attraverso sequenze fluide e tridimensionali. Un lavoro pensato per sviluppare mobilità, forza, coordinazione e consapevolezza, con particolare attenzione alla colonna vertebrale, alla postura e alla qualità del movimento quotidiano.
il principio del metodo.
Muoversi in modo naturale, senza schemi rigidi. I movimenti si sviluppano attraverso spirali, curve e direzioni che coinvolgono l’intero corpo. La respirazione accompagna ogni sequenza, trasformando l’esercizio in un lavoro continuo, presente e personalizzato.
Fluidità
Movimento continuo, mai meccanico.
Tridimensionalità
Il corpo esplora spazio, rotazione e ampiezza.
Precisione
Ogni esercizio viene adattato alla persona.
un lavoro che accompagna il corpo nel tempo.
Attraverso un percorso costante e costruito su misura, Gyrotonic® può sostenere mobilità, postura, forza e qualità del movimento.
Schiena e postura
Per ritrovare mobilità nella colonna e un maggior equilibrio del corpo.
Mobilità
Per ritrovare ampiezza, elasticità e maggiore libertà nei movimenti.
Forza funzionale
Per sviluppare sostegno, controllo e stabilità nel movimento.
Coordinazione
Per rendere il gesto più armonico, presente e consapevole.
macchinari progettati per accompagnare il movimento.
Le attrezzature GYROTONIC® sono progettate per guidare, assistere e rendere più preciso il lavoro del corpo. Regolabili e adattabili, permettono di costruire un’esperienza coerente con le caratteristiche e le possibilità di ogni persona.
Una macchina che offre molteplici utilizzi grazie alla sua possibilità di montarla in diverse configurazioni. Sono disponibili oltre 200 esercizi per allungare i muscoli di schiena, addominali e gambe.
Jumping
Stretching Board
Una panca e una torre che funzionano secondo il principio delle leve con cavi e pesi. Aiuta il corpo a compiere movimenti in modo naturale, applicando una resistenza lieve come in acqua, non andando a sforzare così la schiena.
Pulley Tower
Un’attrezzatura che accompagna sequenze di movimento integrate, pensate per sviluppare coordinazione, controllo e connessione tra parte superiore e inferiore del corpo.
Leg Extension Unit
ogni lezione parte da te.
Le lezioni si svolgono individualmente e vengono costruite in base alla persona, al suo livello di esperienza, ai suoi obiettivi e al modo in cui il corpo si presenta quel giorno. In presenza di rigidità, tensioni o problematiche posturali, il lavoro viene adattato con particolare attenzione alla colonna, alla respirazione e alla qualità del movimento.
Movimento guidato
Esercizi scelti e adattati con attenzione, accompagnati passo dopo passo per favorire un lavoro fluido, presente e coerente con il corpo.
02
Ascolto iniziale
Un primo momento dedicato a comprendere esigenze, abitudini quotidiane e obiettivi personali, per individuare il punto di partenza più adatto.
01
Evoluzione del percorso
Un lavoro che si sviluppa nel tempo e si aggiorna insieme alla persona, seguendo i cambiamenti del corpo e le nuove esigenze che emergono.
03
per chi desidera muoversi con maggiore libertà.
Gyrotonic® può essere adatto a persone con esperienze, età e obiettivi diversi.
Da chi desidera ritrovare mobilità a chi vuole integrare il metodo nella propria pratica sportiva o nella quotidianità.
Lavoro sedentario
Per chi trascorre molte ore alla scrivania e desidera ritrovare più mobilità, presenza e libertà nel movimento quotidiano.
Mal di schiena e tensioni
Per chi avverte rigidità o tensioni nella zona della schiena e desidera intraprendere un percorso individuale orientato a ritrovare maggiore comfort e libertà di movimento.
Lezioni individuali
Per chi cerca un percorso costruito attorno alle proprie esigenze, con attenzione costante e un lavoro realmente personalizzato.
Sport e danza
Per sportivi, danzatori e agonisti che vogliono integrare il proprio allenamento con un lavoro su forza, coordinazione e qualità del gesto.
Mobilità e postura
Per chi desidera lavorare con maggiore consapevolezza sugli equilibri del corpo, sulla mobilità articolare e sulla postura.
Benessere quotidiano
Per chi vuole dedicare tempo al proprio corpo con continuità, attraverso un metodo progressivo e adattabile al proprio stile di vita.
