Quando decidi di mantenerti in forma con un’attività olistica è facile che tu possa confondere il Pilates con il GYROTONIC® ma i due metodi non sono la stessa cosa.
La scelta dipenderà da cosa vuoi ottenere.
Mangiare, dormire ed essere in buona salute sono i bisogni primari secondo la piramide di Maslow, fondamentali per il benessere psico fisico dell’essere umano.
Non basta però cibarsi con quello che capita, affinché il corpo sia in salute bisogna mangiare in modo sano ed equilibrato.
Dormire le giuste ore e avere un sonno riposante è fondamentale.
Non basta allenarsi per essere in salute, lo devi fare rispettando la tua fisicità e i tuoi bisogni.
Non siamo tutti uguali.
Nel GYROTONIC® impari nuove competenze un po’ alla volta, per dare al corpo la possibilità di digerire le nuove informazioni e farle tue.
Non sentirai male ai muscoli dopo la lezione ma ti sentirai più disteso e rilassato.
Questo non significa che i tuoi muscoli non hanno lavorato ma che lo hanno fatto con gentilezza rispettando la tua fisicità.
Nel GYROTONIC ogni movimento parte dalla schiena che deve potersi muovere in ogni direzione.
Il Pilates dà priorità alla stabilità del tronco che deve avere forza e rimanere più rigido.
La macchina del GYROTONIC aiuta e guida nel movimento: non ha la funzione di contenere il movimento come all’interno di una scatola, così invece accade con le macchine del Pilates.
Muoversi è la chiave per non avere acciacchi, farlo nel modo migliore ti aiuterà a preservare il fisico da problemi più importanti.