Quando si parla di osteoporosi, spesso l’immaginario collettivo corre subito a fragilità, attenzione, limitazioni.
Ma se ti parlassi di possibilità, di un corpo che può ancora muoversi con grazia, forza e fluidità?
Entra in scena il GYROTONIC, un metodo che sembra quasi una danza, ma con i piedi ben piantati nella biomeccanica intelligente.
Che cos’è il GYROTONIC?
Immagina un allenamento che prende il meglio da yoga, danza, nuoto e tai chi, e lo fonde in movimenti circolari e tridimensionali.
Il tutto spesso svolto su una macchina che è un alleato delicato ed efficace. Il GYROTONIC lavora su articolazioni, respiro, muscoli profondi.
Osteoporosi: fragili sì, ma non immobili
Con l’osteoporosi, la densità ossea si riduce e aumenta il rischio di fratture.
Questo però non significa che bisogna smettere di muoversi. Anzi, il movimento giusto è spesso parte della terapia. E qui il GYROTONIC può giocare un ruolo da protagonista.
Perché il GYROTONIC può fare bene alle ossa?
- Fluido ma intenso: i movimenti del GYROTONIC stimolano muscoli e articolazioni senza stressare le ossa.
- Postura e consapevolezza corporea: fondamentali per prevenire cadute e movimenti sbagliati.
- Mobilità + forza = protezione: mantenere flessibilità e tono muscolare è una delle migliori strategie contro l’osteoporosi.
- Lavora in assenza di impatto: quindi ideale anche per chi deve evitare sollecitazioni forti.
Ma attenzione: non tutto è adatto
Come ogni metodo, anche il GYROTONIC va personalizzato.
Alcuni movimenti – come flessioni profonde in avanti o torsioni eccessive – vanno evitati in presenza di fragilità ossea.
È fondamentale affidarsi a insegnanti certificati e preparati, che conoscano bene le esigenze di chi convive con l’osteoporosi.
