Il difficile non è tanto iniziare a fare un’attività ma proseguire con continuità e costanza nel tempo.
Nel GYROTONIC ogni esercizio viene adeguato alle capacità e potenzialità della singola persona.
I principi dell’allenamento non possono essere applicati in maniera standardizzata, ma allineati alle caratteristiche del singolo atleta.
Nell’attività fisica ciò che più testimonia l’importanza di una personalizzazione dell’allenamento è dato dalla risposta soggettiva agli stimoli esterni: non tutte le persone rispondono allo stesso modo perchè ci differenziamo per preparazione fisica, motivazione e condizioni psico-fisiche.
Ciò che produce risultati su una persona non necessariamente farà ottenere gli stessi risultati su un’altra anche se ha caratteristiche fisiche simili.
Per programma di allenamento efficace intendo una successione di lezioni personalizzate che si diversificano tra loro per qualità e difficoltà di esercizi perché la ripetizione nel tempo di uno stesso esercizio porta ad una situazione di stallo, con una conseguente perdita della motivazione.