Perchè consiglio un programma personalizzato
Ognuno di noi ha esigenze, trascorsi e problematiche differenti.
Giovanna ha 60 anni e soffre di osteoporosi.
Va in piscina, cammina una mezz’oretta tutti i giorni e quando riesce passa il tempo con suoi 3 nipotini.
Sente di aver perso forza muscolare e la prontezza di riflessi.
Elena ha 35 anni, lavora, ha due figli.
Dopo la seconda gravidanza sente la schiena più rigida e l’addome non è tonico come prima.
Ha poco tempo e non riesce ad allenarsi come vorrebbe.
Fabio ha 55 anni, è stato un atleta professionista.
Amante dello sport all’aria aperta. Non ha mai fatto stretching in vita sua e ora si sente molto contratto.
Ha male alla schiena ma non sa come rilassare i muscoli e allungarli nel modo corretto.
Queste sono solo 3 delle 60 persone che a settimana fanno la lezione individuale di GYROTONIC nel nostro studio.
Se io facessi un allenamento di gruppo generalizzato per cercare bene o male di andare incontro alle necessità di ognuno di loro farei un lavoro mediocre ed approssimativo.
Un lavoro che avrebbe dei risultati buoni ma non eccellenti.
L’allenamento individuale, è più efficace: porta benefici maggiori in meno tempo.
Come si svolge una lezione personalizzata di GYROTONIC
La prima volta che ci incontreremo ti farò alcune domande per capire se hai patologie o esigenze speciali, ti chiederò del tuo passato “sportivo” o se invece la tua vita non ha mai avuto a che fare con l’attività fisica.
Queste domande sono per noi importanti per capire come impostare il programma di esercizi: l’approccio del GYROTONIC è dolce e graduale ma non per tutti valgono le stesse regole, alcuni di voi hanno bisogno di maggior riguardo ed attenzione per svolgere gli esercizi in modo costruttivo e salutare.
Durante una lezione con le macchine ci sarà un istruttore dedicato per 55 minuti che ti aiuterà nel fare gli esercizi nel modo corretto.
Ogni lezione sarà diversa da quella precedente: ogni lezione costituirà un pezzettino del puzzle che rappresenterà il programma articolato e completo utile per raggiugnere i tuoi obbiettivi.
Le lezioni sono su appuntamento chiamando o mandando un messaggio al GYROTONIC Reggio Emilia.
Diamo questa possibilità per venire incontro anche alle tue esigenze organizzative e rendere il momento della lezione di GYROTONIC piacevole e il meno stressante possibile.